Snabbt efter träning vill man ha i sig lite kolhydrater och protein. Den här smoothien är en god variant som innehåller detta. Helst ska man förbereda smoothien innan träningen så att man bara kan avnjuta den så snabbt som möjligt efter ett bra pass.
1 st mango (eller 100g fryst mango)
½ banan
1,5 dl lätt kesella
1 dl lättmjölk
Mixa ihop allt och njut.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Lämna gärna en liten kommentar :)